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Figur halten: So sorgen Sie auch im Homeoffice für ausreichend Bewegung und bleiben gesund

Seit der Corona-Pandemie und der damit einhergehenden Homeoffice-Pflicht arbeiten so viele Beschäftigte von zu Hause aus wie nie zuvor. Viele begrüßen die neue Flexibilität, aber auch über Bewegungsmangel und Gewichtszunahmen wird immer häufiger berichtet. Wie Sie dem entgegenwirken und trotzdem einen gesunden Lebensstil beibehalten, erfahren Sie hier.

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Stress erfolgreich abbauen und vermeiden

In unserem hektischen Alltag fällt es zunehmend schwer, sich Ruhe und Entspannung zu gönnen, um abzuschalten und Stress abzubauen. Denn ob auf der Arbeit, privat, durch das Umfeld oder durch Umwelteinflüsse – einem gewissen Stresspegel sind wir fast dauerhaft ausgesetzt. Wie Sie trotzdem Ruhe finden, erfahren Sie hier.

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Corona & Co – so stärken Sie Ihr Immunsystem

Ob während der Erkältungszeit oder jetzt im Zuge der Corona-Pandemie – der Wunsch, das eigene Immunsystem zu stärken, um so Krankheitserregern wie Viren, Bakterien und Pilzen keine Chance zu geben, ist groß. Die gute Nachricht: Man selbst kann einiges dafür tun, um seine Immunabwehr zu stärken.