Wie gesund ist Kaffee?
Wie wichtig ein guter und gesunder Schlaf ist, wird uns oft erst bewusst, wenn er ausbleibt. In diesem Blog werfen wir einen Blick darauf, was in unserem Körper geschieht während wir schlafen und geben Tipps, wie Sie besser ein- und durchschlafen können.
Zuckerfrei ernähren – geht das?
Wie wichtig ein guter und gesunder Schlaf ist, wird uns oft erst bewusst, wenn er ausbleibt. In diesem Blog werfen wir einen Blick darauf, was in unserem Körper geschieht während wir schlafen und geben Tipps, wie Sie besser ein- und durchschlafen können.
Schlafen Sie gut: Tipps für erholsamen Schlaf
Wie wichtig ein guter und gesunder Schlaf ist, wird uns oft erst bewusst, wenn er ausbleibt. In diesem Blog werfen wir einen Blick darauf, was in unserem Körper geschieht während wir schlafen und geben Tipps, wie Sie besser ein- und durchschlafen können.
Vegane oder tierische Milch?
Alternativen zur Kuhmilch gibt es heutzutage in großer Zahl. Menschen, die sich vegan ernähren oder unter Laktoseintoleranz leiden, haben keine andere Möglichkeit, als auf diese pflanzlichen Alternativen zurückzugreifen. Doch lohnt sich der Griff zur veganen Milch auch für alle anderen?
Säure-Basen-Haushalt: So sorgen Sie für Gleichgewicht und Wohlbefinden
Der Säure-Basen-Haushalt ist ein physiologischer Regelkreis, der den pH-Wert unseres Blutes in einem konstanten Bereich zwischen 7,35 und 7,45 hält. Gerät dieser Haushalt aus dem Gleichgewicht und kann nicht ausgeglichen werden, kann das auf Dauer krank machen. Die gute Nachricht: Mit einer ausgewogenen Ernährung können Sie dem gut vorbeugen.
Vitamin-D-Mangel? Das können Sie tun!
Leiden Sie in der kalten Jahreszeit unter einem Mangel an Vitamin D? Welche Symptome dabei auftreten und wann und mit welchen Mitteln Sie sinnvoll gegen Mangelerscheinungen vorgehen, erfahren Sie in diesem Blogartikel.
Gute Vorsätze formulieren und einhalten
Sie haben oft Mühe, Ihre Vorsätze einzuhalten? Ganz unabhängig davon, ob Sie mehr Sport machen, sich gesünder ernähren oder mit dem Rauchen aufhören möchten – im Folgenden geben wir Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Vorsätze so formulieren, dass Sie sie gut einhalten können.
Gesund durch die Feiertage – so geht‘s
Während der Weihnachtsfeiertage werden Körper und Geist oft besonders beansprucht. Stress, Hektik, reichlich und zum Teil ungesundes Essen, Alkohol sowie zahlreiche soziale Aktivitäten mit Familie, Freunden und Verwandten gehen oft nicht spurlos an einem vorbei. Wie Sie dennoch gesund und fit durch die Feiertage kommen, zeigen wir Ihnen im Folgenden.
Bierbauch: Ursachen und Tipps zum Loswerden
Der Bierbauch ist ein häufiges Phänomen in Industrieländern. Dieser ist nicht nur aus ästhetischer Sicht, sondern auch gesundheitlich bedenklich. Doch wie entsteht ein Bierbauch eigentlich, was hat Bier damit zu tun und wie kann man den Bierbauch wieder loswerden? Das erfahren Sie hier!
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