Vitamin-D-Mangel? Das können Sie tun!
Leiden Sie in der kalten Jahreszeit unter einem Mangel an Vitamin D? Welche Symptome dabei auftreten und wann und mit welchen Mitteln Sie sinnvoll gegen Mangelerscheinungen vorgehen, erfahren Sie in diesem Blogartikel.
Gute Vorsätze formulieren und einhalten
Sie haben oft Mühe, Ihre Vorsätze einzuhalten? Ganz unabhängig davon, ob Sie mehr Sport machen, sich gesünder ernähren oder mit dem Rauchen aufhören möchten – im Folgenden geben wir Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Vorsätze so formulieren, dass Sie sie gut einhalten können.
Gesund durch die Feiertage – so geht‘s
Während der Weihnachtsfeiertage werden Körper und Geist oft besonders beansprucht. Stress, Hektik, reichlich und zum Teil ungesundes Essen, Alkohol sowie zahlreiche soziale Aktivitäten mit Familie, Freunden und Verwandten gehen oft nicht spurlos an einem vorbei. Wie Sie dennoch gesund und fit durch die Feiertage kommen, zeigen wir Ihnen im Folgenden.