Unsere Tipps für eine gesunde Ernährung

Der Wunsch und Vorsatz, sich gesünder zu ernähren, nimmt nach wie vor einen großen Stellenwert in unserer Gesellschaft ein. Doch was genau heißt das eigentlich? Wie ernährt man sich gesund? Und lässt sich dieses Vorhaben wirklich dauerhaft in den Alltag integrieren? Mit unseren Tipps bestimmt!

Abnehmen ja, aber bitte an den richtigen Stellen: Wie Hypoxi helfen kann

Sie möchten abnehmen und an bestimmten Problemzonen Umfang verlieren? Ist das überhaupt möglich? Die Antwort lautet: Ja! Mit Hypoxi gelingt ein gezieltes Abnehmen auch dort, wo sich überschüssige Pfunde hartnäckig halten. Wir erklären Ihnen, wie das funktioniert.

Das Geheimnis schöner Haut

Ein glattes, ebenmäßiges Hautbild gilt seit jeher als schön und attraktiv. Nicht umsonst verbinden wir mit Königin Kleopatra noch heute das Bad aus Milch und Honig, welches Ihre Haut so makellos und samtig weich gemacht haben soll. Heute wenden wir dafür freilich andere Methoden an.

Hypoxi: Alles zur innovativen Methode und deren Ablauf

Die Hypoxi-Methode ist in aller Munde und längst nicht mehr nur ein Geheimtipp. Vielleicht haben auch Sie von einer Freundin oder einem Bekannten davon erfahren und fragen sich nun, was hinter diese Methode steckt, ob sie tatsächlich hilft und was dabei eigentlich geschieht. Im Folgenden beantworten wir Ihnen diese Fragen.

Die ideale Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie genug?

Um gesund zu bleiben und nicht unter Mangelerscheinungen zu leiden, sollten Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Als täglichen Richtwert liest man meist 1½ bis 2 Liter. Doch warum eigentlich? Reicht das wirklich aus? Und woher kommt diese Mengenangabe eigentlich? Das lesen Sie hier!

Können Diäten einen langfristigen Erfolg bringen?

In beinahe jeder Frauenzeitschrift sind Sie gang und gäbe und suggerieren einen schnellen, effektiven Gewichtsverlust. Doch was ist dran an diesen Versprechen und ist es tatsächlich möglich, in kurzer Zeit viel und nachhaltig abzunehmen? Wir klären auf!

Figur halten: So sorgen Sie auch im Homeoffice für ausreichend Bewegung und bleiben gesund

Seit der Corona-Pandemie und der damit einhergehenden Homeoffice-Pflicht arbeiten so viele Beschäftigte von zu Hause aus wie nie zuvor. Viele begrüßen die neue Flexibilität, aber auch über Bewegungsmangel und Gewichtszunahmen wird immer häufiger berichtet. Wie Sie dem entgegenwirken und trotzdem einen gesunden Lebensstil beibehalten, erfahren Sie hier.

Stress erfolgreich abbauen und vermeiden

In unserem hektischen Alltag fällt es zunehmend schwer, sich Ruhe und Entspannung zu gönnen, um abzuschalten und Stress abzubauen. Denn ob auf der Arbeit, privat, durch das Umfeld oder durch Umwelteinflüsse – einem gewissen Stresspegel sind wir fast dauerhaft ausgesetzt. Wie Sie trotzdem Ruhe finden, erfahren Sie hier.

Corona & Co – so stärken Sie Ihr Immunsystem

Ob während der Erkältungszeit oder jetzt im Zuge der Corona-Pandemie – der Wunsch, das eigene Immunsystem zu stärken, um so Krankheitserregern wie Viren, Bakterien und Pilzen keine Chance zu geben, ist groß. Die gute Nachricht: Man selbst kann einiges dafür tun, um seine Immunabwehr zu stärken.

Kann die Hypoxi-Methode dabei helfen, das Wohlbefinden bei einem Lipödem zu steigern?

Das Lipödem ist eine Fettverteilungsstörung – eine chronische Krankheit, unter der insbesondere Frauen leiden. Eine Heilung der oft mit starken Schmerzen verbundenen Erkrankung ist derzeit nicht möglich, auch nicht durch Sport oder Diäten. Viele Anwenderinnen berichten jedoch von einem verbesserten Wohlbefinden im Zuge der Hypoxi-Methode.