Figur halten: So sorgen Sie auch im Homeoffice für ausreichend Bewegung und bleiben gesund
Seit der Corona-Pandemie und der damit einhergehenden Homeoffice-Pflicht arbeiten so viele Beschäftigte von zu Hause aus wie nie zuvor. Viele begrüßen die neue Flexibilität, aber auch über Bewegungsmangel und Gewichtszunahmen wird immer häufiger berichtet. Wie Sie dem entgegenwirken und trotzdem einen gesunden Lebensstil beibehalten, erfahren Sie hier.
Auch wenn der Bewegungsmangel und die gesundheitlichen Folgen des langen Sitzens bei Bürotätigkeiten schon lange ein Thema sind – mit der Homeoffice-Situation hat sich diese Problematik für viele weiter verschärft. Denn wer davor bestenfalls zu Fuß oder mit dem Rad zur Arbeit kam, muss heute nicht mehr vor die Tür, sondern nur noch an den eigenen Schreibtisch. Mitunter fehlt nach einem stressigen Arbeitstag von zu Hause die Motivation, sich danach noch körperlich zu betätigen. Aber auch der Stress spielt beim Thema Gesundheit eine wichtige Rolle, wie wir bereits in unserem letzten Blogartikel erläutert haben.
Warum sich die Hypoxi-Methode ideal als Ausgleich eignet
Dementsprechend wichtig ist es, einen guten Ausgleich zu schaffen. Mit der Hypoxi-Methode schlagen Sie dabei gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe. Denn durch das moderate Training sorgen Sie nicht nur für ausreichende und schonende Bewegung, sondern können dadurch Ihre Figur halten und formen. Durch Über- und Unterdruck wird das Gewebe angeregt und die Durchblutung verbessert. Dies lässt sich gezielt auf bestimmte Körperregionen anwenden, sodass auch hartnäckige Fettpolster und Problemzonen erreicht werden können. Die Kombination aus leichtem Training und Wechseldruck kann somit für eine gezielte Figurformung sorgen. Ob Sie sich eine schlanke Taille, einen flachen Bauch, schlanke Beine oder einen knackigen Po wünschen – wir halten für jede Problemzone die geeignete Lösung bereit.
Und das Beste: Bei der Hypoxi-Methode erleben Sie moderates Training und Entspannung in einem. Denn durch die ruhige Atmosphäre in unserem Studio und die ausgeglichenen Bewegungen geben wir Körper und Geist Zeit, sich zu entspannen, und lassen den Alltagsstress hinter uns. Vereinbaren Sie am besten gleich einen Termin in unserem Studio und überzeugen Sie sich selbst!
Planen Sie Entlastung- und Ausleitungstage auch für zu Hause
Bestenfalls ist Ihr Termin in unserem Hypoxi-Studio nicht die einzige Gelegenheit, um Entspannung und Ruhe zu finden. Wenn Sie darüber hinaus noch mehr für Ihre körperliche und somit auch seelische Gesundheit tun möchten, empfiehlt es sich, Entlastungstage einzuplanen. Um eine gesunde Körperfunktion sicher- oder wiederherzustellen, können Sie beispielsweise Fastentage oder Ausleitungstage festlegen. Dadurch unterstützen Sie Ihren Körper bei der Entgiftung.
Unser Tipp: Probieren Sie mal ein Basenbad für die Haut. Dabei verwöhnen Sie sich nicht nur mit einer Auszeit, sondern unterstützen Ihren Körper auf natürliche Weise beim Entgiften. Während des Bades werden die Giftstoffe mithilfe des Osmose-Prinzips durch die Haut ausgeleitet und so Organe wie beispielsweise Leber und Nieren entlastet. Dieses Verfahren beruht auf jahrzehntelanger Erfahrung in der Naturheilkunde und viele, die es ausprobiert haben, berichten von den wohltuenden, positiven Effekten. Dennoch müssen wir betonen, dass die Wirkung der Basenbäder bisher nicht medizinisch bestätigt ist.
Sollten Sie jedoch noch Fragen zum Thema Basenbad, Ausleitung oder Hypoxi haben, setzen Sie sich mit uns in Verbindung. Wir helfen Ihnen gerne weiter!
