Die ideale Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie genug?
Um gesund zu bleiben und nicht unter Mangelerscheinungen zu leiden, sollten Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Als täglichen Richtwert liest man meist 1½ bis 2 Liter. Doch warum eigentlich? Reicht das wirklich aus? Und woher kommt diese Mengenangabe eigentlich? Das lesen Sie hier!
Können Diäten einen langfristigen Erfolg bringen?
In beinahe jeder Frauenzeitschrift sind Sie gang und gäbe und suggerieren einen schnellen, effektiven Gewichtsverlust. Doch was ist dran an diesen Versprechen und ist es tatsächlich möglich, in kurzer Zeit viel und nachhaltig abzunehmen? Wir klären auf!
Figur halten: So sorgen Sie auch im Homeoffice für ausreichend Bewegung und bleiben gesund
Seit der Corona-Pandemie und der damit einhergehenden Homeoffice-Pflicht arbeiten so viele Beschäftigte von zu Hause aus wie nie zuvor. Viele begrüßen die neue Flexibilität, aber auch über Bewegungsmangel und Gewichtszunahmen wird immer häufiger berichtet. Wie Sie dem entgegenwirken und trotzdem einen gesunden Lebensstil beibehalten, erfahren Sie hier.